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terça-feira, 30 de outubro de 2012

Fidelidade...por Alessandra Abreu



Relacionamentos: para ser fiel ao outro é preciso ser fiel a si mesmo


Fidelidade
s.f. Exatidão em cumprir suas obrigações, em executar suas promessas: jurar fidelidade.
Afeição e lealdade constante: fidelidade de um amigo.
Obrigação recíproca dos esposos de não cometer adultério.
Exatidão, semelhança: fidelidade de uma narração.
Lealdade; probidade.
Sinônimos de fidelidade: constância, lealdade e veracidade.
Fonte: Dicionário Aurélio on line


O questionamento sobre a fidelidade é um tema muito comum para todos. Partindo das amizades, parcerias e sociedades em geral, até a desafiante fase do casamento, quando o conceito se torna mais complexo ainda, a fidelidade (ou melhor, a não fidelidade) pode ser devastadora.
No geral, as pessoas temem a traição, tendo em vista as marcas e dores que experiências como estas deixam na alma.  A infidelidade pesa em todos os tipos de relações e julgar o quanto uma situação é perdoável ou não é muito peculiar a cada indivíduo.
Tendo em vista a complexidade do tema, considero importante refletirmos sobre o significado da traição, o que é de fato ser infiel e o que podemos fazer para lidar com as marcas de uma traição.
Para começar, vamos analisar a definição do próprio dicionário: a palavra fidelidade está atrelada a um simbolismo de compromisso com a verdade.
Quando assumimos um compromisso com alguém, qual é a verdade na qual esta relação (amizade, namoro, sociedade, casamento) está apoiada? Qual é o objetivo dos parceiros envolvidos?
Em qualquer tipo de aliança, a parceria envolve uma troca. Sem troca não há relacionamento. Se a troca não faz bem a ambos os envolvidos, o relacionamento em algum momento enfrentará dificuldades e entrará em crise.  Entre dificuldades, crises e oportunidades, é possível que um dos lados da aliança (ou os dois) escolha(m) a traição como uma tentativa de escapar do sofrimento e gerar acomodação.
São muito variados os tipos de traição, mas hoje vamos nos ater às uniões de longa data.  Neste tipo de união, o que mais vemos costuma ser o lento e gradativo abandono da nutrição emocional e espiritual tão importantes para o vínculo das almas envolvidas. Partindo da pressuposição de que as pessoas optam por um compromisso na intenção verdadeira de conquistarem a felicidade lado a lado, o fato é que são poucos os casais que após um longo tempo juntos continuam conectados com o significado real do compromisso. Vão abandonando o cultivo do diálogo, do respeito, do afeto, do cuidado, do desejo de serem contribuintes do crescimento e desenvolvimento de seus parceiros ao longo da jornada. A maioria parece se tornar hipnotizada por um modo automático de vida, em que tudo se torna robotizado e perde o sentido. A verdade do relacionamento começa a minguar.
São inúmeras as brechas por onde a insatisfação pode passar e onde ela impera, se o casal não é honesto a ponto de encerrar o ciclo, a traição parece ser a única outra opção para permanecerem acomodados ao desgosto de viver uma vida que não mais satisfaz.
Por isso, quando uma traição acontece (não somente a sexual, ela pode acontecer em vários níveis), é muito importante revermos o que ficou para trás no compromisso firmado. Recuperar o ponto onde o abandono da verdade começou a acontecer. Compreender o que levou a esta fuga como recurso. E despertar o indivíduo, quem trai ou quem foi traído, para o que precisa ser transformado. Todo relacionamento passa por fases e metamorfoses, e quando as transformações não acontecem, o final do ciclo começa a ser sinalizado. Se não acontece o fim, criar um mundo ilusório e paralelo também não corresponderá à fonte da felicidade.
É importante lembrar que o movimento da infidelidade é duplo: a pessoa que trai o outro, está em primeiro lugar traindo a si mesma. Não consegue ela mesma ser fiel aos seus compromissos e às suas verdades. É adoecedor para qualquer indivíduo não ser verdadeiro consigo mesmo. Resolver a vida com mentiras é um grande sintoma de adoecimento emocional.
Onde a verdade deixa de existir, haverão boicotes, mentiras, manipulações e ocultações. Por isso, para lidar com uma traição é necessário que se faça um caminho para dentro, para o auto-conhecimento e para a educação dos sentimentos. É preciso que os indivíduos tenham um compromisso com a própria felicidade antes de se comprometerem em fazer alguém feliz. E que desejem viver em verdade para não se renderem ao conforto das máscaras sociais (e se traírem). Só a verdade traz real felicidade. Só a verdade satisfaz verdadeiramente, realiza, expande caminhos e traz plenitude para a alma.

Um abraço carinhoso e até a próxima!!

Alessandra Abreu
Psicóloga Junguiana / Psicopedagoga
Clínica Reabilita Terapias Naturais
            Contato: 11 99245 5220 / 11 4427 5759

terça-feira, 28 de agosto de 2012

Vilões da libido- por Alessandra Abreu


Amoressssss, pensando aqui com os meus botões sobre um tema interessante para o blog!
Me deu vontade de terminar um texto que fui escrevendo aos poucos, baseado em minhas experiências no consultório! Bem, vamos lá!!
Hoje vamos falar a respeito dos vilões que “atacam a libido e acabam por estragar a noite, o final de semana ou a vida do casal!”
São eles:
- cansaço e estresse: são os primeiros vilões, já que tendem a roubar toda a atenção que os parceiros dedicariam um ao outro. Tensão mental ou física sugam a libido, pois tanto o corpo como a mente precisam reter toda a energia que conseguirem para manter a imunidade. E acabam com a libido (energia vital) sim. Por isso estes são os sintomas que mais precisam de cuidados quando o casal percebe que é sempre vencido pelo sono, cansaço ou por constantes discussões e brigas.
- excesso de álcool: a princípio, o vinho, a champagne ou qualquer outro drink alcoólico ajudam a aliviar o estresse e o cansaço da semana puxada. São também desinibidores muito comuns. Entretanto, passadas as primeiras doses, pode ser que que o excesso lhes derrube!! O cansaço pode vir à tona de uma vez só, o corpo começa a perder a vitalidade e a preguiça toma conta de vez… acaba ficando mais fácil pegar no sono e deixar as expectativas para um outro momento.
- alimentação exagerada, com alimentos pesados e indigestos: sim, atrapalha muito. O corpo terá uma digestão pesada e com isso lá se vai mais uma vez a energia do casal! O corpo fica pesado demais, o metabolismo fica lento e o casal realmente perde o pique.
- o famoso arroz com feijão de todo dia: pensem em sua comida preferida e imaginem-se comendo este prato em todo café da manhã, almoço e jantar! Por quanto tempo aguentam? Não muito, certamente! É preciso haver a coragem e a vontade de descontrairem a rotina!!! As uniões longas são as que mais sofrem com o desgaste da convivência e é responsabilidade do casal descobrir novas maneiras de viver o amor e a intimidade dentro da relação!
- imagem corporal distorcida e auto-estima adoecida dos parceiros: outro sintoma bastante problemático que conduz à falta de intimidade e distanciamento entre o casal que está junto há bastante tempo. No começo tudo é novidade! No processo de conquista os parceiros costumam caprichar e cuidar muito bem de si mesmos, pois querem oferecer o melhor! Com o passar do tempo a acomodação começa a falar mais alto. O casal já se sente em segurança e não teme mais a perda. E começa sim a se descuidar. Eu costume enxergar esta situaçao como um desrespeito consigo mesmo e com o parceiro. Há parceiros que chegam a abandonar a própria saúde e aos poucos vão deixando de gostar de si mesmos. Infelizmente, quem não consegue cuidar  bem de si mesmo pouco tem a oferecer ao outro.     
Soluções……

Não se apavorem! Detectar o problema é fácil! A questão agora está na intervenção direta para cada situação com a qual você se identificou!
Há hábitos fáceis de serem corrigidos. Por exemplo, prestar mais atenção ao que comem e bebem quando já se sabe da intenção de namorar mais tarde. Deixem a mente e o corpo preparados para as sensações que estão por vir. Não se dopem e nem se anestesiem com o excesso de álcool e carboidratos. Degustem a seu favor!!! Além disso, existem vários menus afrosidíacos que podem lhes ajudar!
Talvez vocês possam pensar em não deixar a intimidade para a última hora do dia (ou da noite), pois de acordo com cada rotina pode ser que realmente falte energia vital. Não se esgotem, pois isso altera totalmente o prazer e torna tudo muito automático. Procurem sentir quais são os momentos em que estão emocionamente e organicamente mais dispostos e com a libido mais em alta! Assim vocês podem descobrir novos momentos em que tudo pode se tornar mais prazeroso e agradável! (E a relação sexual não se torna uma obrigação!)
Descubram maneiras de reinventar rotina: existe uma infinidade de massagens, toques e maneiras de criar novos estímulos, mas estes instrumentos são apenas muletas. Tenham coragem de se reconquistarem, se entregarem ao prazer e de se redescobrirem! Sempre há o que ser revelado e descoberto entre um casal que se ama!   

E não se abandonem! Trabalhem conscientemente com foco no que desejam melhorar em si mesmas, seja nas questões físicas, emocionais e/ou espirituais. Cuidem do corpo, da mente e da saúde. Cuidem da paz de espírito. Procurem sanar todas as distorções que degradam sua auto-estima e busque tornar-se um parceiro (a) desejável, em primeiro lugar porque gosta de si mesmo e da imagem refletida em seu espelho!
            E um item muito importante. A falta total de libido, quando reconhecida e diagnosticada, pode ser tratada. São necessarios exames, cuidados medicos e psicológicos. Então não se envergonhem. Não é segredo e nem pecado. A vida sexual de um casal é um combustível para inúmeros aspectos importantes dentro da união. Recusem-se a acostumarem-se com o que não está lhe fazendo feliz e esforce-se para melhorar a sua qualidade de vida!

Para qualquer dúvida, estou aqui!!
Um beijo e até a próxima!!!
Alessandra Abreu
Psicóloga Clínica Junguiana e Psicopedagoga
Reabilita Terapias Naturais
Contato: 11 99245 5220
           

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Você é realmente atenta ao seu desejo de ser feliz?



O conceito de felicidade está pronto na cabeça de todos nós. Pergunte a qualquer pessoa qual é a resposta que ela traz consigo sobre o que a faz feliz e você verá que é simples assim: todos sabemos ou aprendemos a identificar o que nos move verdadeiramente. Sabemos o que faz nosso coração se abrir, nossa mente se expandir e nosso espírito desabrochar!

Entretanto, minha experiência em consultório mostra que, na maioria das vezes, existe uma enorme lacuna entre o conceito que a pessoa tem sobre a felicidade e como ela realmente age na tentativa de ser feliz!

Seguem então algumas dicas para que todas vocês tenham a oportunidade de perceber se existe uma lacuna ou incoerência entre o que vocês pensam, sentem e fazem! Para sermos felizes, é necessário que aconteça um alinhamento entre estes três “departamentos internos”!

É preciso despertar a consciência de que a felicidade é um conceito a ser construído e vivenciado. Não é possível ficar só no campo mental. Enquanto você só pensa ou só sente não há ação em pró do que te realiza!


Cuidado com o auto-boicote!  Ele tem vários disfarces: fica mascarado de preguiça, vontade de adiar seus planejamentos e intenções sempre para o dia seguinte, se disfarça de dúvidas e mais dúvidas, incertezas constantes que tiram o seu foco do que precisa ser feito! Atenção à puxada de orelhas, meninas!!! Preguiça não é depressão, tá? O auto-boicote pode fazer você pensar coisas horríveis a seu próprio respeito.


Aprenda a discriminar a necessidade ilusória da necessidade real! Somos conduzidos pela mídia a criar um milhão de necessidades que somente alimentam o ego. O ego é aquele departamento que se fixa muito às aparências. Mas é a alma que quer ser feliz. E ela não é apegada ao modelo de felicidade das amigas, da família, do trabalho, da televisão, da rede social etc, etc, etc!!! A alma tem seu caminho pessoal e ninguém tem nada com isso. Para uns, a felicidade é ter uma família, para outros é ter mais individualidade, para outros é importante priorizar a vida profissional… enfim, quem foi que te disse que para você ser feliz você precisa ter a vida “X”, criada e incutida em sua mente por um certo alguém? Para agradar a quem, mesmo?


Aprenda a identificar qual é a voz interna que impede a sua realização! Desistimos e abrimos mão de muitas coisas e na maioria das vezes nem sabemos identificar de onde tanta negação surgiu. Identifique quais são as suas crenças relacionadas a sucesso ou fracasso, merecimento e realização! Questione-se! Porque muitas vezes a pessoa não acredita que merece verdadeiramente ser feliz!
São muitas as crenças deturpadas e errôneas que um ser humano carrega dentro de si!


Atenção: todas as crenças errôneas precisam ser corrigidas. É grande o número de pessoas que acreditam que merecem sofrer ou que sem sofrimento a conquista não tem valor! Imagine o quanto de estrago a pessoa já pode ter causado a si mesma até descobrir que isso é uma crença errônea!!


Aprenda a sustentar o estado de dualidade interna do ser! Os opostos caminham lado a lado! Não há dor isolada do prazer, nem felicidade desassociada da tristeza. O “bom”e o “mal” são uma coisa só e precisam ser administrados internamente. Tudo tem dois lados e se você fica esperando algo se tornar a oportunidade perfeita, o dia ideal, ficar do “jeitinho que você queria”, você pode estar arruinando a sua vida de novo! De mãos dadas com o medo, a coragem consegue dar seus passos! Mas, se o medo for negado ou desprezado… pode causar uma tempestade infinita aí dentro e, quando você se dá conta, já desistiu de buscar a felicidade mais uma vez!

É isso por hoje, minha flores!
Deixo aqui meu beijo com imenso carinho e até a próxima!!!

Alessandra Abreu

Psicóloga Junguiana e Psicopedagoga
Clínica Reabilita Terapias Naturais
Contato: 11 9245 5220/ 4427-5759
www.espacodosoledalua.blogspot.com



quinta-feira, 3 de maio de 2012

Lidando com nossas negatividades



O que fazer quando estamos "roxos", "vermelhos", "morrendo de raiva"? Há certos momentos da vida que são inevitáveis!  Para não nos abatermos pela culpa e nem corrermos o risco de desprezar um sentimento que produzimos e pelo qual somos responsáveis, é preciso saber lidar com tudo isso!
Vamos aprender a lidar com as nossas negatividades, descobrir o que fazer com elas e ver como a partir de nossa própria energia ativa, podemos nos sentir melhor! Com a raiva, por exemplo, é claro que simplesmente sair explodindo não vai resolver nada, além de poder aumentar ainda mais o problema! Com ou sem explosões, a raiva possui um efeito corrosivo sobre nosso corpo físico, emocional e espiritual. Destrói tudo por onde passa, dentro e fora. Entretanto, quando bem administrada, é uma energia poderosa que abre caminhos!
Seja honesta consigo mesma, se está com raiva, está se sentindo assim e pronto! Não tente falsear seus sentimentos porque eles vão estourar de um jeito de outro, como uma panela de pressão que pode explodir a qualquer momento! Assuma o que sente. Procure identificar o que te causou o mal estar e prepare-se para lidar com a situação. 
Para elucidar o tema, segue um texto de Erwin Von Rommel, com ensinamentos preciosos!!!

Tire Proveito de sua Ira
“Aquele que se ira atrai as forças do mal, que se apoderam dele. Com esta frase, Rabi Moshê Ben Nachamânides, o Ramban, definiu o que acontece com quem perde o equilíbrio.
Segundo a teoria da inteligência emocional, a maior qualidade humana reside em controlar (ter domínio sobre) as emoções. A grande chave da ira está em saber usá-la.
A raiva é uma energia tão poderosa que, se você souber canalizar essa energia para fins lucrativos, poderá fazer uso de áreas de sua mente que produzem efeitos inacreditáveis. 
Todas as vezes que você se aborrecer a ponto de perder o controle, procure lembrar de um momento muito feliz. Sentirá um estado de confusão mental gerando um poder interno. Quando todo o seu interior está carregado para manifestar a raiva e você lembra de um momento muito feliz, o centro límbico mistura essas impressões, proporcionando um estado de recursos ilimitados por alguns segundos. Se você puder, nesse exato momento fazer algo que é muito importante, verá que as coisas fluem de forma imediata. Na verdade, as emoções somente são despertadas por impulsos externos. No momento em que esses impulsos são fortes o bastante para nos provocar um sentimento incontrolável, seja de amor ou de ódio, é nesse instante que, segundo os cabalistas, nos conectamos com Deus. Se soubermos canalizar esse sentimento da forma já descrita, o Universo nos dá acesso aos seus canais de poder.
Os alquimistas diziam que somente aquele que controla o fluxo e o refluxo pode obter a pedra filosofal. O fluxo e o refluxo nada mais são do que o amor e o ódio, e a pedra filosofal é o prêmio para quem sabe misturar as duas energias. Para a realização dos desejos, ou a transformação do chumbo (emoções negativas), eles aconselhavam a acrescentar o orvalho (desapego) e então o ouro surgia. 
A ira é uma das maiores fontes de energia que existe e causa uma sobrecarga no organismo tal qual uma caldeira que, quando superaquecida, produz resultados exponenciais. se você souber usar seu superaquecimento de forma correta, não correrá o risco de explodir e sim, de prosperar”.

Com a raiva já administrada e com o equilíbrio nos eixos novamente, procure dialogar e procurar os caminhos possíveis para resolver seus problemas. Aprenda a estabelecer limites e formatos para as situações que lhe incomodam e você perceberá sua vida fluindo em outro nível! 

Um abraço!!!
Alessandra Abreu
Psicóloga e Psicopedagoga
CRP 06/79656
Contato: 11 9245 5220