Para ser feliz é preciso aprender a amar

Por prof. Almir de Carvalho

                            

O que é o amor senão a capacidade do ser humano de servir. Servir envolve abrir mão do ego e oferecer o que se tem de melhor sem medo de ser feliz. O amor é um processo continuo de despojamento de conceitos, de eliminação gradual de bloqueios emocionais, de arriscar e realizar os sonhos. Ninguém nasce amando, aprendemos com as experiências da vida e o primeiro passo é servir para que o ambiente se torne harmonioso entre as espécies.

O amor é um sentimento maior do que simplesmente gostar. Ele está além do mero raciocínio e abrange todos os aspectos do ser humano, físico, emocional, psíquico e espiritual. Sem amor a vida não tem sentido.

Quando observamos a natureza a nossa volta vemos que existe amor porque não há economia na expressão da beleza da natureza. Ela oferece tudo de mais belo e expressivo sem esperar nada em troca. Os animais amam apesar deles não terem consciência deste amor, simplesmente amam porque a vida é amor. O ser humano é dotado de uma consciência que faz dele, não superior aos outros animais, mas, ele pode sentir o desenvolvimento do amor e conduzi-lo de forma consciente.

Entre os seres humanos não é estimulado o amor, não que não sejamos capazes disto, mas existe um grande bloqueio que está no subconsciente com velhos conceitos, com preconceitos, dogmas religiosos, crenças políticas e financeiras, que faz com que o ser humano se torne descontrolado, doente, mentalmente fraco e violento com o seu semelhante. O amor surgirá espontaneamente quando aprendermos a soltar, não de uma vez só, mas de forma corajosa e gradual, todas estas questões já citadas que são alimentadas pelo ego. O ego é uma parte do nosso ser que está entre o amor e o ódio, entre o espírito e a matéria. Ele pode ser uma ponte entre o que somos como essência e o que acreditamos ser. E para ultrapassarmos a ponte e encontrarmos a nossa grande essência como ser humano é preciso superar o ego. Não tenha medo de arriscar o amor. Pratique ele servindo a si mesmo e ao outro e seja feliz.  

 Professor Almir de Carvalho

especialista em acupuntura em Beijing (China)

pós graduado em yoga pela UFMU-SP

CRIADOR DO PROJETO YOGA ON LINE 

www.reabillitaac.com.br

(11)4427-5759

Amor e compaixão

Estes são dois dos sentimentos mais almejados pelas pessoas em todo o mundo. Embora existam diferenças de classe, cor, raça, biotipos, todos sem exceção procuram, consciente ou inconscientemente sentir essas emoções em seus corações. Tanto o amor como a compaixão são sentimentos humanos que podem ser conscientemente praticados. Do ponto de vista da psicologia, a dificuldade em expressar estes sentimentos cria uma tensão interna que vai ser utilizada como defesa, refletindo em muitos casos em violência, neuroses, ansiedades, e até algumas doenças. O ser humano é amor na sua essência. Ele precisa sentir amor para estar completo. Uma pessoa que tem dificuldade em amar vive uma ilusão da vida prendendo-se à matéria e buscando várias formas de preencher o vazio interior, seja através da comida, da bebida, do fumo, do consumismo, ou outros artifícios.

Diante da tentativa, muitas vezes forçada de sentir amor e compaixão, o ser humano entra em conflito consigo mesmo e com os outros, dificultando ainda mais a abertura do coração para a manifestação da sua essência. O Ego se interpõe entre as pessoas criando uma barreira intransponível, transferindo a energia do amor para o racionalismo e o excesso de justificativas.

De onde vem esta dificuldade de expressar amor e compaixão se estes sentimentos são inerentes ao ser humano? Esta resposta está no subconsciente de cada um e ela só poderá ser esclarecida com uma mudança de consciência, com um mergulho em seu interior acessando energias preciosas do coração e da mente.

A maior causa de morte no mundo é pelo coração. Coração é mente e sentimento. Muitas questões precisam ser clareadas sobre o amor e a compaixão para que o coração viva mais feliz e por mais tempo. É preciso diminuir a força do ego que discrimina e faz diferença entre as pessoas, produzindo uma sensação de solidão. É importante tornar o coração flexível através do perdão, refletir sobre as atitudes e pensamentos, praticar mais a capacidade de mudança que é a grande liberdade que o ser humano pode ter.

O ser humano vive a ilusão do ter e busca o poder sobre o outro através do lado financeiro. Isto é uma ilusão na medida em que o poder sobre o outro ocorre independente do lado financeiro. É a atitude mental de dominação que manda. Só teremos realmente poder quando tivermos poder sobre nós mesmos e quando isto ocorrer, não teremos mais necessidade de dominar os outros e poderemos viver em paz.

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Prof. Almir de Carvalho

Especialista em acupuntura em Beijing (China)

Pós graduado em Yoga pela UFMU

contato 44275759

Alimento do espírito

No texto passado, abordei a importância de uma boa alimentação para ficar bem emocionalmente. A felicidade surge do auto controle e não do “atolar o pé na jaca”. Ficamos felizes quando aprendemos a escolher as reações que podemos ter diante das circunstancias e das pessoas. Muito mais do que os genes, o meio ambiente é fator decisivo para a saúde do corpo e do espírito. O como nos relacionamos com o meio, o que pensamos, cremos e fazemos é fundamental para a modificação das células. As vibrações envolvidas neste contexto são imensas e não podemos ignorar a influencias das energias em nossas vidas. A saúde espiritual é uma sensação interna quando o ambiente está harmonioso.

 Espiritualidade é uma sensação que está muito mais próxima de nós do que podemos imaginar. Aliás, ela está dentro de nós em alguma região pouco explorada. A Neurociência diz que ela está no cérebro. Desconfio que ela esteja em cada parte do corpo, em cada célula.

A imaginação é o primeiro passo para a compreensão dos aspectos mais sutis do nosso ser. “A imaginação é mais importante do que o conhecimento”. Albert Einstein.

Sem ela, vivemos uma vida dura sem aspirações. Se quisermos melhorar em alguma das 5 saúdes, primeiro precisamos imaginar a melhora.

O alimento para o espírito é basicamente o amor. Amor é integração do ser com tudo o que existe. Amar abre as portas do espírito e nos coloca próximos do Divino, nos torna mais humanos e enfraquece o Ego. Vivemos em um mundo onde o Ego controla as mentes das pessoas, não porque ele é mais forte do que a mente amorosa, mas porque alimentamos o Ego mais do que a mente amorosa. Sabemos que aquilo que alimentamos torna-se forte. Temos dentro de nós o bom e o ruim, eles estão ali na mesma proporção. Aquele que alimentarmos será o vencedor.

Pratique o amor e alimente o espírito.

  Prof. Almir de Carvalho, especialista em acupuntura em Beijing(China) pós graduado em Yoga ( FMU). Palestrante na área da saúde e controle do estresse.  

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Alimentação e emoções

Prof. Almir de carvalho

Matéria e energia é a mesma coisa, o que muda é a combinação dos elementos. A matéria é formada a partir da energia e esta movimenta a matéria. Existem dois tipos de energias que mantém a vida em movimento. Aquela captada pela respiração chamada de chi ou prana e aquela captada dos alimentos e bebidas. Portanto, as principais energias necessárias para ter uma vida plena e saudável estão sob nossa escolha. Podemos escolher os alimentos e bebidas assim como podemos interferir conscientemente na função respiratória tornando-a mais eficiente. Destas duas energias aquela captada pela respiração é a mais importante pela necessidade imediata de oxigenação. Quando comemos o alimento é inicialmente digerido nas papilas da língua, depois desce para o estômago. Nesta fase inicial deve-se comer devagar mastigando várias vezes para este alimento chegar leve ao estômago. No nosso cérebro existe uma glândula chamada hipotálamo que tem como uma das funções, avisar quando a quantidade de alimento é suficiente. Isto acontece porque o sistema digestivo comunica-se constantemente com o cérebro. Esta comunicação poderá ser comprometida se não prestarmos atenção no que comemos e bebemos, nos deixando levar pelo prazer e pela ansiedade. A quantidade de alimento acima do que seria ideal dilata o estômago fazendo com que ele ocupe um espaço maior no abdome.  Se o estômago ocupar uma área maior no abdome significa que haverá uma pressão deste órgão no fígado, baço e nos intestinos. A pressão aumentada dificultará a digestão geralmente retendo substâncias nocivas para as células além de provocar aumento da barriga .

Cada célula do corpo (temos bilhões delas), tem vida própria. Elas respiram, se alimentam, digerem, e eliminam resíduos tóxicos assim como nós. Imagine o que poderia ocorrer com o sistema se ingeríssemos alimentos artificiais, excessivos, com pouca mastigação e respirássemos de maneira ansiosa e curta! Desta forma, estaríamos comprometendo as duas principais fontes de energia que mantém a vida na sua plenitude. Além das células terem um sistema digestivo e respiratório próprio, elas tem memórias e registros daquilo que elas experimentam, ou seja, as células também sofrem se forem submetidas a excessos. Se as nossas células estiverem sofrendo naturalmente sofreremos também. É a comunicação mente e corpo que estará em jogo, o que ocorre no corpo ocorre na mente. O primeiro passo para obter controle da mente é aprender a controlar o que comemos e bebemos. Portanto, aprenda a se controlar e leve uma vida mais saudável. No próximo texto abordarei outros aspectos dos alimentos e emoções.

    Prof. Almir de Carvalho, especialista em acupuntura em Beijing(China) pós graduado em Yoga ( FMU). Palestrante na área da saúde e controle do estresse.  

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Gostar de sí...o primeiro passo para a felicidade!!!

Quem não gostaria de gostar de si mesmo? Poder realizar- se, ser leve, saudável, gostar de amar, de fazer escolhas, de ter liberdade de ir e vir. Gostar de si mesmo é o mesmo que dizer que você gosta do seu corpo, da sua mente e da sua alma. Podemos dividir o gostar em partes, mas devemos saber que as partes interagem entre si. Se gostarmos de nosso corpo porque cuidamos dele todos os dias e estamos satisfeito com ele (para algumas pessoas é muito difícil estar satisfeito com o corpo), é possível que não gostemos de nosso temperamento ou com a maneira como vemos o mundo e reagimos a ele.

Sabemos que a mente cria defeitos que não existem, ou, se existem, não são tão grandes como parecem. É comum vermos mulheres magras que se acham gordas. Ou mulheres agradáveis que se acham chatas.

Este eterno conflito, entre o que se é e o que se imagina ser, é motivo de muitos estudos desde a antiguidade por partes de profissionais da área da saúde psíquica.

Os orientais chamam a oposição dos conflitos de Yin e Yang, as duas grandes forças opostas e complementares do universo que influenciam todos os seres vivos.

É importante compreender a relação da lei dos opostos atuando em nós para termos paz e auto- estima. Saber que a energia tem dois pólos, o positivo e o negativo e que uma não existe sem a outra, ajuda a aceitarmos como somos, reduzindo os efeitos da ansiedade em querer ser outra pessoa.

Procure gostar de si mesmo em primeiro lugar, com os defeitos e qualidades que se possa ter e pense em algum comportamento que você gostaria de melhorar. Não trate este comportamento como defeito e sim como algo a melhorar. Assim que identificá-lo, aja de forma positiva para transformar física e psiquicamente este comportamento até que ele fique automático.

Abraço a todos.

Prof. Almir de Carvalho, especialista em acupuntura em Beijing(China) pós graduado em Yoga ( FMU). Palestrante na área da saúde e controle do estresse.  

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