Alimentação e emoções

Prof. Almir de carvalho

Matéria e energia é a mesma coisa, o que muda é a combinação dos elementos. A matéria é formada a partir da energia e esta movimenta a matéria. Existem dois tipos de energias que mantém a vida em movimento. Aquela captada pela respiração chamada de chi ou prana e aquela captada dos alimentos e bebidas. Portanto, as principais energias necessárias para ter uma vida plena e saudável estão sob nossa escolha. Podemos escolher os alimentos e bebidas assim como podemos interferir conscientemente na função respiratória tornando-a mais eficiente. Destas duas energias aquela captada pela respiração é a mais importante pela necessidade imediata de oxigenação. Quando comemos o alimento é inicialmente digerido nas papilas da língua, depois desce para o estômago. Nesta fase inicial deve-se comer devagar mastigando várias vezes para este alimento chegar leve ao estômago. No nosso cérebro existe uma glândula chamada hipotálamo que tem como uma das funções, avisar quando a quantidade de alimento é suficiente. Isto acontece porque o sistema digestivo comunica-se constantemente com o cérebro. Esta comunicação poderá ser comprometida se não prestarmos atenção no que comemos e bebemos, nos deixando levar pelo prazer e pela ansiedade. A quantidade de alimento acima do que seria ideal dilata o estômago fazendo com que ele ocupe um espaço maior no abdome.  Se o estômago ocupar uma área maior no abdome significa que haverá uma pressão deste órgão no fígado, baço e nos intestinos. A pressão aumentada dificultará a digestão geralmente retendo substâncias nocivas para as células além de provocar aumento da barriga .

Cada célula do corpo (temos bilhões delas), tem vida própria. Elas respiram, se alimentam, digerem, e eliminam resíduos tóxicos assim como nós. Imagine o que poderia ocorrer com o sistema se ingeríssemos alimentos artificiais, excessivos, com pouca mastigação e respirássemos de maneira ansiosa e curta! Desta forma, estaríamos comprometendo as duas principais fontes de energia que mantém a vida na sua plenitude. Além das células terem um sistema digestivo e respiratório próprio, elas tem memórias e registros daquilo que elas experimentam, ou seja, as células também sofrem se forem submetidas a excessos. Se as nossas células estiverem sofrendo naturalmente sofreremos também. É a comunicação mente e corpo que estará em jogo, o que ocorre no corpo ocorre na mente. O primeiro passo para obter controle da mente é aprender a controlar o que comemos e bebemos. Portanto, aprenda a se controlar e leve uma vida mais saudável. No próximo texto abordarei outros aspectos dos alimentos e emoções.

    Prof. Almir de Carvalho, especialista em acupuntura em Beijing(China) pós graduado em Yoga ( FMU). Palestrante na área da saúde e controle do estresse.  

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