Gostar de sí...o primeiro passo para a felicidade!!!

Quem não gostaria de gostar de si mesmo? Poder realizar- se, ser leve, saudável, gostar de amar, de fazer escolhas, de ter liberdade de ir e vir. Gostar de si mesmo é o mesmo que dizer que você gosta do seu corpo, da sua mente e da sua alma. Podemos dividir o gostar em partes, mas devemos saber que as partes interagem entre si. Se gostarmos de nosso corpo porque cuidamos dele todos os dias e estamos satisfeito com ele (para algumas pessoas é muito difícil estar satisfeito com o corpo), é possível que não gostemos de nosso temperamento ou com a maneira como vemos o mundo e reagimos a ele.

Sabemos que a mente cria defeitos que não existem, ou, se existem, não são tão grandes como parecem. É comum vermos mulheres magras que se acham gordas. Ou mulheres agradáveis que se acham chatas.

Este eterno conflito, entre o que se é e o que se imagina ser, é motivo de muitos estudos desde a antiguidade por partes de profissionais da área da saúde psíquica.

Os orientais chamam a oposição dos conflitos de Yin e Yang, as duas grandes forças opostas e complementares do universo que influenciam todos os seres vivos.

É importante compreender a relação da lei dos opostos atuando em nós para termos paz e auto- estima. Saber que a energia tem dois pólos, o positivo e o negativo e que uma não existe sem a outra, ajuda a aceitarmos como somos, reduzindo os efeitos da ansiedade em querer ser outra pessoa.

Procure gostar de si mesmo em primeiro lugar, com os defeitos e qualidades que se possa ter e pense em algum comportamento que você gostaria de melhorar. Não trate este comportamento como defeito e sim como algo a melhorar. Assim que identificá-lo, aja de forma positiva para transformar física e psiquicamente este comportamento até que ele fique automático.

Abraço a todos.

Prof. Almir de Carvalho, especialista em acupuntura em Beijing(China) pós graduado em Yoga ( FMU). Palestrante na área da saúde e controle do estresse.  

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